在游戏中，利用各种水果制成的果汁是极佳的消暑选择。玩家可以通过采集到的苹果、梨子、葡萄等水果配以净水制作出多种果汁。这些果汁不仅能够有效降低体温，同时还可以补充一定的饥饿值，是探险与生存中不可或缺的夏季饮品。
莓果在游戏中是一种常见的材料，而莓果冰沙则是将莓果的清凉感发挥到极致的料理。需要莓果和冰块作为主要材料，通过料理站制作而成。在炎热的夏日里，一杯酸甜带凉的莓果冰沙，不仅能有效降低身体的高温，还能为玩家带来满满的活力。
夏日炎炎，一份清爽的凉拌蔬菜无疑是十分合适的。在明日之后中，玩家可以通过收集各种蔬菜，如黄瓜、西红柿等，配合适量的调料，制作出美味的凉拌菜。这种料理不仅可以降低体温，还能补充大量的营养，是夏季不可多得的清凉佳肴。
水果沙拉集多种水果之大成，富含多种维生素，是夏季养生的佳品。玩家可以将采集到的各种水果，如苹果、梨、西瓜等切成小块，然后加入少许蜂蜜作为调料，制作出既美味又健康的水果沙拉。这道料理不仅能凉心解热，还能让玩家在生存挑战中保持良好的身体状态。
说到夏季解暑，怎能少了薄荷的清凉。明日之后中的薄荷茶，使用新鲜的薄荷叶和净水简单制作而成。一口下去，清新与凉意即刻充盈整个口腔，不仅能够降低体温，还能清新口气，提神醒脑。
在明日之后的世界中，玩家还可以找到啤酒这一特殊的物资。将啤酒置于冰箱中冷藏后，便成为了消暑降温的佳品。虽然在现实生活中不提倡过量饮酒，但在游戏世界中，适量享受冰镇啤酒带来的凉爽感觉，也是一种乐趣。
怎能不提夏天的经典—冰淇淋。玩家可以通过收集牛奶、糖等材料，配合冰块在料理站制作出口感细腻、冰凉可口的冰淇淋。在酷热的夏日，来一份自制的冰淇淋，无疑是对抗高温最甜蜜的方式。
总的来说，虽然明日之后是一款末日生存游戏，但其丰富的料理系统却为玩家提供了一片夏日的清凉之地。通过上述介绍的几款适合夏季的体温料理，玩家不仅能在游戏中体验生存的乐趣，还能感受到夏日特有的清凉与悠闲。无论是冒险探索还是据点建设，一份清凉的料理总能在关键时刻给予你最需要的支持。当夏日炎炎之时，不妨在明日之后的世界中，为自己准备一份特制的夏季料理，享受一份来自末世的凉爽吧。
